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Langeweile zu Hause?
Den ganzen Tag auf dem Sofa sitzen? Handy an? Computer auf on?
Nein! Keine 24 Stunden, mach eine Pause !
Steh auf und werde aktiv mit unserer Yoga-Lehrerein Julia
Gelenke aufwärmen
Sonnengruß 1 (kurz)
Sonnengruß 2
(kurz)
Aufwärmsequenz mit Lunge abklopfen (Dauer: 21 Min.)
Sonnengruß mit Asanas (Dauer: 29 Min.)
