Functional Training im Familienzentrum Nord

 

 

  Anmeldung möglich
Kursnummer 222-35112
Zeitraum von Di. 04.10.2022 bis Di. 13.12.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer 10
Kursort Familien- und Stadtteilzentrum/MGH Nord Heilbronner Str.109, Stuttgart
Kursgebühr 77,00 €
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte, falls nicht vorhanden großes Handtuch.
   

Das Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Es kommt weniger darauf an, viel Muskelmasse aufzubauen, sondern Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie andere sportliche Belastungen fit zu machen. Dafür werden Rumpf, Hüfte, die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren trainiert. Unterschiedliche Leistungsniveaus werden berücksichtigt.

 

Link zur Anmeldung:

https://vhs-stuttgart.de/programm/kurssuche/kurs/Functional-Training-in-Nord/222-35112#inhalt